Catégorie : CBD

Les bases pour comprendre le CBD et son succès auprès des consommateurs.

1. Pourquoi investir dans un distributeur automatique de CBD ? En 2025, le marché du CBD reste dynamique, et les distributeurs automatiques représentent une solution innovante et accessible pour vendre des produits 24h/24, sans charges de personnel. Avantages principaux pour les pros : Faibles coûts d’exploitation Positionnement stratégique local Effet de nouveauté encore présent Délégation complète de la vente (machine autonome) Idéal pour : commerçants, indépendants, franchises CBD, épiceries, boutiques bien-être ou pharmacies alternatives. 2. Coûts de départ et rentabilité estimée   Élément Coût estimé Achat d’un distributeur automatique 3 000 à 6 000 € Stock initial de produits CBD 1 000 à 2 000 € Habillage / signalétique 200 à 500 € Emplacement (loyer mensuel ou accord) 50 à 300 €/mois Assurance et maintenance 100 €/an env.   Investissement total de départ : 4 500 à 8 500 € Marge moyenne sur produits CBD : 2x à 3x le prix d’achat CA mensuel visé (1 machine) : entre 1 200 € et 3 000 € selon l’emplacement Retour sur investissement estimé : entre 4 à 8 mois 3. Mini business plan distributeur CBD (2025)   Objectif : rentabilité dès le 5ᵉ mois Investissement initial : 6 000 € CA visé mensuel : 2 000 € Marge nette estimée : 40 à 50 % (soit 800 à 1 000 €/mois) Charges : 200 € (stock, maintenance, loyer) Résultat net estimé mensuel : 600 à 800 € ROI : en 6 à 9 mois Astuce : mutualisez plusieurs machines dans une même région (effet réseau/logistique optimisée). 4. Villes cibles et emplacement stratégique   Les villes les plus prometteuses (forte recherche Google + faible saturation actuelle) : Bordeaux Toulouse Nice Nantes Lyon périphérie Reims, Tours, Caen, Perpignan, Besançon   Où placer votre machine ?   Devant une boutique partenaire (épicerie, tabac, bio) Près d’un centre commercial ou arrêt de transport Dans une zone piétonne fréquentée En façade de votre propre local ou domicile déclaré pro 5. Produits à proposer dans son distributeur   Misez sur une gamme courte mais stratégique :   Type de produit Prix client conseillé Fleurs 1g 7 à 9 € Résines 1g 8 à 10 € Huiles ≤ 20 % (10ml) 25 à 39 € Gummies / bonbons 5 à 10 € Vapes (pods / cartouches) 20 à 35 € Choisissez des références légales, testées en labo, avec certificats COA.   6. Stratégie de communication et marketing local   Avant le lancement :   Créez une fiche Google Business “Distributeur CBD [ville/quartier]” Affichez une signalétique visible sur place Contactez les groupes Facebook locaux et forums de quartier Distribuez des flyers chez les commerçants partenaires   Après le lancement :   Encouragez les avis clients Google Faites des offres découvertes / promos lancement Communiquez sur Instagram et TikTok avec des vidéos du distributeur en action 7. Conclusion : un projet rentable à condition d’être structuré   Le distributeur automatique de CBD représente une vraie opportunité rentable en 2025, à condition de : choisir un bon emplacement, sélectionner des produits légaux et fiables, et suivre un plan de lancement local structuré.   Pour les professionnels indépendants ou en franchise, c’est une porte d’entrée accessible dans le marché du CBD sans boutique physique complète. 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1. Nouvelle réglementation : interdiction des huiles de CBD > 20 %   Depuis avril 2025, la France interdit la vente d’huiles de CBD dont la concentration dépasse 20 %. Cette mesure vise à encadrer davantage le marché du CBD et à garantir la sécurité des consommateurs.  2. Raisons de cette interdiction   Les autorités ont motivé cette décision par plusieurs facteurs :   Risques accrus d’interactions médicamenteuses à haute dose. Proximité avec des usages thérapeutiques : les huiles très concentrées se rapprochent du statut de médicament, sans encadrement pharmaceutique. Manque de transparence sur la traçabilité et les analyses de certains produits très concentrés. 3. Conséquences pour les marques et les distributeurs   Les professionnels du secteur doivent :   Retirer de la vente toutes les huiles CBD de plus de 20 %. Reformuler leurs produits pour respecter la nouvelle limite. Adapter leurs campagnes marketing et leurs fiches produits. Fournir des certificats d’analyse garantissant la conformité des produits. Le non-respect de cette réglementation expose à des sanctions administratives et financières. 4. Impact pour les consommateurs   Les utilisateurs habitués aux huiles fortement dosées doivent :   Revoir leur dosage avec des huiles à 20 % maximum. Fractionner les prises pour maintenir une efficacité comparable. Éviter les achats sur des sites non conformes, notamment à l’étranger, car les douanes pourraient intensifier leurs contrôles. 5. Que faire pour rester conforme ?   Pour les professionnels :   Proposer uniquement des huiles ≤ 20 %. Afficher clairement les taux de CBD et les certificats d’analyse. Mettre à jour les fiches produits pour intégrer cette nouvelle norme.   Pour les consommateurs :   Vérifier la concentration des huiles avant achat. Privilégier les produits avec une traçabilité claire et des analyses disponibles. 6. Alternatives légales et recommandations   Les alternatives légales incluent : Huiles de CBD à 20 % ou moins, respectant la limite de THC (<0,3 %). Produits à base de CBD broad spectrum ou isolat, garantissant l’absence de THC. Autres formes de CBD : gélules, infusions, cosmétiques, etc.   Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’adapter son dosage, surtout en cas de traitement médicamenteux. 7. Conclusion : vers un CBD plus encadré et sécurisé   L’interdiction des huiles de CBD à plus de 20 % en France en 2025 marque une volonté des autorités de protéger les consommateurs et de clarifier la distinction entre bien-être et usage thérapeutique. Cette mesure incite les acteurs du marché à proposer des produits de qualité, transparents et conformes à la législation. All Posts Autres Cannabinoïdes CBD Comparatifs Cultivation & Extraction Études News & Tendances NL-1 Non classé Phytothérapie et Bien-être Recettes & DIY Réglementation & Légalité Santé & Bien-être Huiles de CBD > 20 % interdites en France en 2025 : ce que dit la loi et comment s’adapter 22 avril 2025/No CommentsRead More NBSH : le cannabinoïde multi-spectres qui séduit le marché 22 avril 2025/No Comments 1. NBSH : qu’est-ce que cette molécule exactement ? Contrairement aux cannabinoïdes de synthèse isolés comme le THP420 ou le… Read More THV-N10 : Effets, légalité et risques de ce nouveau cannabinoïde en 2025 22 avril 2025/No Comments 1. THV-N10 : qu’est-ce que c’est exactement ? Le THV-N10 est un cannabinoïde de synthèse, apparu récemment sur le marché… Read More THP420 : Effets, légalité et dangers de ce cannabinoïde 22 avril 2025/No Comments 1. THP420 : de quoi s’agit-il ? Le THP420 n’est plus une nouveauté dans le monde du CBD alternatif. Il… Read More THX-X : cette molécule révolutionne-t-elle le monde du CBD ? 22 avril 2025/No Comments  THX-X : la nouvelle molécule dérivée du chanvre, qu’est-ce que c’est ? Depuis quelques mois, une nouvelle molécule cannabinoïde attire… Read More 5 recettes faciles avec des graines de chanvre pour une cuisine saine et naturelle 21 avril 2025/No Comments Les graines de chanvre sont de véritables alliées pour votre santé. Riches en protéines complètes, en oméga-3 et en minéraux,… Read More Comment cultiver du CBD ? Guide étape par étape pour débutants (fleurs, pollen, résine) 18 avril 2025/No Comments Vous vous demandez comment faire pousser du CBD chez vous ? Vous rêvez de récolter vos propres fleurs ou résine,… Read More 420 Day : tout savoir sur la journée emblématique du cannabis 18 avril 2025/No Comments Le 20 avril, ou « 420 Day », est devenu une date incontournable dans la culture cannabis à travers le monde. Bien… Read More Sativa vs Indica : quelles différences entre ces deux variétés de cannabis ? 18 avril 2025/No Comments Que vous soyez débutant ou amateur éclairé, vous avez sans doute déjà entendu parler des deux principales familles de cannabis… Read More Load More End of Content.

Vous vous demandez comment faire pousser du CBD chez vous ? Vous rêvez de récolter vos propres fleurs ou résine, en toute autonomie, mais ne savez pas par où commencer ? Dans cet article, nous allons vous guider pas à pas dans la culture du chanvre CBD, de la graine à la récolte, pour obtenir des fleurs, du pollen ou de la résine de qualité.  Ce qu’il faut savoir avant de se lancer dans la culture du CBD Avant tout, il est essentiel de comprendre que le CBD est issu du chanvre (Cannabis Sativa L.), une plante dont la culture est réglementée en France. Voici les bases à retenir : Le taux de THC doit être inférieur à 0,3 % Seules les semences autorisées par l’UE peuvent être cultivées La culture doit être déclarée auprès de la FNPC (Fédération Nationale des Producteurs de Chanvre) À noter : cette législation concerne la culture à vocation commerciale. Pour une culture personnelle, les zones grises sont nombreuses, il faut rester informé.  Étape 1 : Choisir ses graines de chanvre CBD Votre aventure commence par le choix des graines. Il en existe plusieurs types : Type de graine Description Féminisées Donnent uniquement des plantes femelles (les plus riches en CBD) Autofloraison Floraison rapide, indépendamment du cycle de lumière Hybrides Croisements entre Sativa et Indica Conseil pour débutants : commencez avec des graines féminisées et autofloraison, plus simples à gérer.  Étape 2 : Préparer son espace de culture (intérieur ou extérieur) En extérieur : Besoin d’un climat ensoleillé, sol riche, bon drainage Risque de pollinisation croisée, attention aux plants mâles En intérieur : Plus de contrôle (température, lumière, humidité) Utilisez une box de culture avec lampes LED, extracteurs, ventilateurs L’espace doit être propre, aéré et discret.  Étape 3 : Semis, germination et plantation Faites germer vos graines dans du coton humide ou en pastilles Jiffy Une fois germées, plantez-les en petits pots Arrosez légèrement, gardez la température autour de 20-25°C Germination : entre 2 et 10 jours selon les variétés.  Étape 4 : Phase de croissance C’est à cette étape que vos plants développent leur structure. Lumière : 18h/jour en intérieur (cycle 18/6) Température : 22-27°C Arrosage : modéré, sans noyer les racines Engrais : riches en azote pour le développement foliaire Surveillez l’apparition de maladies ou de carences.  Étape 5 : Floraison et surveillance des trichomes Quand vos plants atteignent leur maturité (environ 4 à 8 semaines), ils passent en phase de floraison. Cycle lumineux : 12h/12h (en intérieur) Besoins : phosphore + potassium Apparaissent : pistils, trichomes (petits cristaux résineux) Les trichomes vous indiqueront le moment idéal pour récolter : Clairs = trop tôt Laités = bon moment Ambrés = effet plus relaxant  Étape 6 : Récolte, séchage et curing La récolte se fait à la main ou avec des ciseaux de précision. Ensuite : Séchage : 7 à 14 jours dans une pièce sombre à 20°C Manucure : retirer les feuilles inutiles Curing : affiner en bocal pendant 2 à 4 semaines, aérer tous les jours C’est une étape cruciale pour un goût optimal et des fleurs stables.  Et après ? Fleurs, pollen et résine : comment transformer votre récolte Une fois vos fleurs prêtes, vous pouvez : Les consommer telles quelles (infusion, vaporisation…) Les transformer en pollen (kief) via un tamis Produire de la résine (hash) via extraction sèche ou à l’eau glacée Il existe aussi des presses à pollen pour fabriquer vos propres blocs de résine compressée.  Cultiver du CBD : ce que dit la loi en France En France, cultiver du chanvre CBD : Doit respecter un taux de THC < 0,3 % N’est autorisée qu’avec des semences certifiées Doit être déclarée en préfecture (usage pro) Pour les particuliers, la culture domestique est tolérée, mais pas clairement encadrée : restez prudent et bien informé.  Conclusion : patience, passion… et légalité ! Cultiver du CBD est une aventure accessible, même pour les débutants, à condition de : Respecter la réglementation Suivre les étapes avec précision Se munir de matériel adapté Être patient, car une bonne récolte prend du temps Fleurs, résine, pollen… Avec les bons gestes, votre culture peut vous offrir une expérience naturelle, gratifiante et relaxante All Posts Autres Cannabinoïdes CBD Comparatifs Cultivation & Extraction Études News & Tendances NL-1 Non classé Phytothérapie et Bien-être Recettes & DIY Réglementation & Légalité Santé & Bien-être Comment cultiver du CBD ? Guide étape par étape pour débutants (fleurs, pollen, résine) 18 avril 2025/No CommentsRead More 420 Day : tout savoir sur la journée emblématique du cannabis 18 avril 2025/No Comments Le 20 avril, ou « 420 Day », est devenu une date incontournable dans la culture cannabis à travers le monde. 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Le 20 avril, ou « 420 Day », est devenu une date incontournable dans la culture cannabis à travers le monde. Bien plus qu’un simple clin d’œil aux consommateurs, le 420 est aujourd’hui un symbole de liberté, de revendication et de culture alternative. Mais d’où vient cette tradition ? Pourquoi le nombre 420 ? Et comment cette journée est-elle célébrée, même dans les milieux liés au CBD et au bien-être ?  Que signifie le terme « 420 » ? Le chiffre 420 (prononcé four-twenty en anglais) est devenu une expression codée pour parler de la consommation de cannabis, notamment à 16h20 (4:20 PM), et par extension, le 20 avril (4/20 aux États-Unis). C’est un terme souvent utilisé dans la musique, les films, et sur les forums en ligne pour évoquer cette plante, sans la nommer directement.  Les origines du 420 Day : un mythe devenu culte L’histoire la plus répandue remonte aux années 1970 en Californie. Un groupe d’adolescents surnommés les “Waldos”, élèves d’un lycée de San Rafael, auraient utilisé le code “420” pour se retrouver après les cours à 16h20, dans le but de chercher une parcelle abandonnée de cannabis sauvage. Leur expression aurait été popularisée grâce à leur proximité avec le groupe Grateful Dead, et s’est ensuite diffusée dans toute la culture cannabis.  Comment le 20 avril est-il devenu une date symbolique ? Aux États-Unis, la date 4/20 (20 avril) a été choisie pour symboliser cette expression devenue culte. Depuis, elle est célébrée chaque année par : Des rassemblements pro-légalisation Des festivals et concerts Des offres spéciales dans les dispensaires Des campagnes militantes ou humoristiques Le 420 est ainsi devenu une journée mondiale dédiée au cannabis, à sa culture et à sa défense.  Que se passe-t-il lors du 420 Day ? Selon les pays et les législations : Rassemblements pacifiques pour revendiquer la légalisation Evénements bien-être autour du CBD Débats, conférences, sensibilisation sur les usages thérapeutiques Promotions dans les CBD shops ou sites spécialisés Posts sur les réseaux sociaux avec le hashtag #420day  Le 420 et le CBD : une célébration alternative ? Même si le 420 Day est historiquement associé au THC, le CBD s’invite aujourd’hui dans les festivités, notamment chez : Les boutiques de bien-être Les passionnés de chanvre sans effet psychotrope Les influenceurs souhaitant promouvoir un usage légal, doux et naturel Pour les marques de CBD, le 20 avril est aussi l’occasion de proposer des offres spéciales, de lancer des nouveaux produits ou d’éduquer le public.  Le 420 dans la culture populaire On retrouve des références au “420” dans de nombreux films, chansons et séries : « Pulp Fiction », « Harold et Kumar », « Pineapple Express » De nombreux artistes reggae, rap ou électro font également allusion à cette heure symbolique Le 420 fait donc partie intégrante de l’imaginaire collectif autour du cannabis.  420 : entre militantisme, marketing et bien-être Avec la légalisation progressive dans plusieurs pays, le 420 est devenu un mélange entre engagement militant et fête commerciale. Mais il peut aussi être l’occasion de remettre en lumière les usages médicaux, apaisants ou culturels du chanvre, loin des clichés. Conclusion : le 420, bien plus qu’un clin d’œil aux fumeurs Le 420 Day dépasse désormais la simple blague entre initiés. C’est une date qui rassemble, qui questionne, et qui évolue avec son temps. Que vous soyez militant, amateur de CBD, ou simple curieux, le 20 avril est l’occasion idéale pour redécouvrir la plante sous toutes ses facettes… et pourquoi pas profiter de bons plans bien-être All Posts Autres Cannabinoïdes CBD Comparatifs Cultivation & Extraction Études News & Tendances NL-1 Non classé Phytothérapie et Bien-être Recettes & DIY Réglementation & Légalité Santé & Bien-être 420 Day : tout savoir sur la journée emblématique du cannabis 18 avril 2025/No CommentsRead More Sativa vs Indica : quelles différences entre ces deux variétés de cannabis ? 18 avril 2025/No Comments Que vous soyez débutant ou amateur éclairé, vous avez sans doute déjà entendu parler des deux principales familles de cannabis… Read More Les dangers du CBD : ce qu’il faut vraiment savoir 18 avril 2025/No Comments Les dangers du CBD : ce qu’il faut vraiment savoir Le CBD, ou cannabidiol, est aujourd’hui partout : dans les… Read More Load More End of Content.

Que vous soyez débutant ou amateur éclairé, vous avez sans doute déjà entendu parler des deux principales familles de cannabis : Sativa et Indica. Ces termes, souvent utilisés pour décrire les effets des fleurs de chanvre ou de CBD, désignent en réalité des variétés botaniques distinctes. Mais quelles sont les vraies différences entre une plante Sativa et une Indica ? Comment choisir celle qui vous convient le mieux ? Explorons ces deux mondes végétaux.  Origines botaniques : Indica et Sativa, deux plantes distinctes Le Cannabis Sativa est une espèce originaire d’Asie centrale et équatoriale (Thaïlande, Colombie, Mexique, Inde…), tandis que le Cannabis Indica provient plutôt des régions montagneuses comme l’Hindou Kouch (Afghanistan, Pakistan…). Historiquement, la Sativa était cultivée pour ses fibres (chanvre textile), tandis que l’Indica était davantage associée à des usages médicinaux ou rituels.  Morphologie : comment reconnaître une Sativa ou une Indica ? Il est possible de distinguer ces deux variétés à l’œil nu : Caractéristique Sativa Indica Hauteur Grande (jusqu’à 3 m) Petite et trapue Feuilles Fines, longues, aérées Épaisses, larges, sombres Temps de floraison Long Court Rendement Moyen Élevé Les Sativas s’épanouissent dans les climats chauds, tandis que les Indicas résistent mieux aux environnements froids ou secs.  Effets ressentis : énergisant ou relaxant ? C’est là que la différence se fait vraiment ressentir pour l’utilisateur. Effets Sativa Indica Esprit Stimulant, créatif, euphorisant Apaisant, sédatif, anti-stress Corps Léger, parfois “high” Relaxation physique profonde Moment idéal Journée, activité Soirée, repos, sommeil Bon à savoir : ces effets varient selon les profils de cannabinoïdes (CBD, THC…) et de terpènes.  Sativa ou Indica : comment choisir en fonction de vos besoins ? Voici quelques exemples pour vous aider à choisir : Fatigue mentale / baisse de motivation → Sativa Stress intense / tension musculaire → Indica Activité sociale / créativité → Sativa Troubles du sommeil / insomnie → Indica L’important est de tester et de trouver ce qui vous correspond, car chaque organisme réagit différemment.  Et le CBD dans tout ça ? Dans le domaine du CBD, les termes “Indica” et “Sativa” sont encore utilisés, bien qu’il s’agisse souvent de variétés hybrides. Ce qui fait vraiment la différence ici, c’est le profil de terpènes et la concentration en CBD (ou autres molécules comme CBN, CBG…). Une fleur CBD de type “Sativa” aura souvent un effet plus tonique, alors qu’une “Indica” se rapprochera des sensations de détente profonde.  Existe-t-il des variétés hybrides ? Oui, la grande majorité des fleurs disponibles aujourd’hui sont des hybrides. Elles combinent des génétiques Indica et Sativa pour proposer un équilibre : Hybride Indica-dominant : relaxation douce sans somnolence Hybride Sativa-dominant : effet clair et concentré Cela permet d’offrir des effets modulés, adaptés à chaque besoin (concentration, détente, sommeil, etc.).  En résumé : Sativa et Indica, deux profils complémentaires Plutôt que de les opposer, considérez la Sativa et l’Indica comme deux outils différents, à utiliser selon vos besoins : Sativa pour stimuler l’esprit Indica pour relâcher le corps Dans le cadre d’un usage bien-être, notamment avec le CBD, ces catégories restent utiles pour guider votre choix selon l’effet recherché. 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Les dangers du CBD : ce qu’il faut vraiment savoir Le CBD, ou cannabidiol, est aujourd’hui partout : dans les huiles, les infusions, les cosmétiques, voire les bonbons. Issu du chanvre, il est réputé pour ses effets relaxants, sans provoquer d’euphorie ou de dépendance. Mais une question revient souvent : le CBD est-il dangereux pour la santé ? On fait le point sur les risques réels, les effets secondaires possibles, et les précautions à prendre. 🔍 Le CBD est-il dangereux ? Ce que disent les études Le CBD n’est pas considéré comme une substance toxique par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). En 2018, elle le classait comme généralement bien toléré, sans potentiel addictif. Cependant, cela ne signifie pas que sa consommation est sans risque. Certaines personnes peuvent mal le supporter ou en faire un usage inadapté. 🧪 Une étude publiée dans Molecules (2020) précise que la sécurité du CBD dépend de la dose, de la voie d’administration et de la qualité du produit. ⚠️ Effets secondaires du CBD : rares mais possibles Bien que peu fréquents, certains effets indésirables ont été rapportés, notamment : Fatigue ou somnolence Bouche sèche Diarrhées Baisse de la tension artérielle Nausées Changements d’appétit ➡️ Ces effets apparaissent surtout à fortes doses ou chez les personnes sensibles. 💊 Interactions médicamenteuses : un point de vigilance Le CBD est métabolisé par le foie, via les enzymes du cytochrome P450. Il peut donc interagir avec certains médicaments, comme : Les anticoagulants Les antiépileptiques Les antidépresseurs Certains traitements immunosuppresseurs 💡 Si vous êtes sous traitement, parlez toujours à votre médecin avant d’utiliser du CBD. 🧪 CBD et qualité des produits : un vrai enjeu sanitaire Le principal danger du CBD n’est pas le CBD lui-même, mais la qualité du produit consommé. ⚠️ Risques liés à des produits mal contrôlés : Teneur en THC supérieure à la limite légale (0,3 % en France) Présence de solvants ou de pesticides Fausses étiquettes ou absence d’analyse de laboratoire 🎯 Conseil : privilégiez des marques transparentes, proposant une analyse de laboratoire (COA) pour chaque lot. 📜 Légal mais mal encadré ? Les limites actuelles En France et dans l’Union européenne, le CBD est légal s’il contient moins de 0,3 % de THC. Mais la réglementation reste floue : Aucun cadre clair pour les dosages ou la composition Pas d’obligation stricte de tests produits Marché en pleine expansion, parfois peu rigoureux Ce flou juridique peut exposer les consommateurs à des produits de mauvaise qualité, surtout en ligne. 🚫 Qui doit éviter le CBD ? Populations à risque Le CBD est déconseillé dans certains cas, notamment : 👶 Enfants et adolescents (sauf prescription médicale stricte) 🤰 Femmes enceintes ou allaitantes 💊 Personnes sous traitements lourds ou chroniques ❗ Allergiques au chanvre ou aux additifs (huile MCT, terpènes…) ✅ Conclusion : du bon usage avant tout Le CBD est globalement sûr, surtout lorsqu’il est utilisé à doses modérées et avec des produits fiables. Mais comme toute substance active, il peut comporter des risques pour certaines personnes ou en cas de mésusage. 👉 Avant de consommer du CBD : Renseignez-vous Consultez si besoin votre médecin Choisissez des produits testés, tracés, certifiés La clé, c’est la qualité et la modération. All Posts Autres Cannabinoïdes CBD Comparatifs Cultivation & Extraction Études News & Tendances NL-1 Non classé Phytothérapie et Bien-être Recettes & DIY Réglementation & Légalité Santé & Bien-être Les dangers du CBD : ce qu’il faut vraiment savoir 18 avril 2025/No CommentsRead More Comment consommer des fleurs de CBD ? 17 avril 2025/No Comments Vous êtes curieux de tester les fleurs de CBD, mais vous ne savez pas exactement comment les utiliser ? Rassurez-vous,… Read More Combien de gouttes de CBD pour mieux dormir ? Conseils & dosage 17 avril 2025/No Comments Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à rester endormi(e) toute la nuit ? 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